Google Fit: Activity Tracking

Erleben Sie ein gesünderes und aktiveres Leben mit dem neuen Google Fit!

Es ist schwer zu wissen, wie viel oder welche Art von Aktivität Sie benötigen, um gesund zu bleiben. Aus diesem Grund hat Google Fit mit der Weltgesundheitsorganisation (WHO) und der American Heart Association (AHA) zusammengearbeitet, um Ihnen Herzpunkte zu bieten, ein Aktivitätsziel, das zur Verbesserung Ihrer Gesundheit beitragen kann.

Aktivitäten, die Ihr Herz höher schlagen lassen, haben enorme gesundheitliche Vorteile für Herz und Geist. Sie erhalten einen Herzpunkt für jede Minute moderater Aktivität, wie z. B. das Erhöhen des Tempos beim Gassigehen mit Ihrem Hund, und doppelte Punkte für intensivere Aktivitäten wie Laufen. Es sind nur 30 Minuten zügiges Gehen an fünf Tagen in der Woche erforderlich, um die von AHA und WHO empfohlene Menge an körperlicher Aktivität zu erreichen, die nachweislich das Risiko von Herzerkrankungen senkt, den Schlaf verbessert und das allgemeine geistige Wohlbefinden steigert.

Google Fit hilft Ihnen auch dabei:

VERFOLGEN SIE IHRE WORKOUTS VON IHREM TELEFON ODER IHRER UHR
Erhalten Sie sofortige Einblicke in Ihr Training und sehen Sie sich Echtzeitstatistiken für Ihre Läufe, Spaziergänge und Radtouren an. Fit nutzt die Sensoren Ihres Android-Telefons oder die Herzfrequenzsensoren der Wear OS by Google Smartwatch, um Ihre Geschwindigkeit, Ihr Tempo, Ihre Route und mehr aufzuzeichnen.

ÜBERWACHEN SIE IHRE ZIELE
Sehen Sie sich Ihren täglichen Fortschritt bei Ihrem Herzpunkt- und Schrittziel an. Erreichen Sie Ihre Ziele ständig? Passen Sie Ihre Ziele ganz einfach an, um sich immer wieder selbst herauszufordern und ein gesundes Herz und einen gesunden Geist zu erreichen.

LASSEN SIE IHRE BEWEGUNG ZÄHLEN
Wenn Sie den ganzen Tag über laufen, laufen oder Fahrrad fahren, erkennt Ihr Android-Telefon oder Ihre Wear OS by Google-Smartwatch Ihre Aktivitäten automatisch und fügt sie Ihrem Google Fit-Tagebuch hinzu, um sicherzustellen, dass Sie für jede Bewegung eine Gutschrift erhalten. Möchten Sie zusätzliches Guthaben? Erhöhen Sie das Tempo Ihrer Spaziergänge, indem Sie ein temporeiches Gehtraining beginnen und im Takt gehen. Lust auf eine andere Art von Training? Wählen Sie es aus einer Liste von Aktivitäten wie Pilates, Rudern oder Spinning aus und Google Fit zeichnet alle von Ihnen gesammelten Herzpunkte auf.

VERBINDEN SIE SICH MIT IHREN LIEBLINGS-APPS UND -GERÄTEN
Fit kann Ihnen Informationen von vielen Ihrer Lieblings-Apps und -Geräte anzeigen, um Ihnen einen ganzheitlichen Überblick über Ihre Gesundheit zu geben, sodass Sie nie den Überblick über Ihre Fortschritte verlieren. Dazu gehören Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Basis, Sleep as Android, Withings, Xiaomi Mi-Bänder und mehr.

Checken Sie jederzeit und von überall aus ein.
Sehen Sie sich im neu gestalteten Tagebuch eine Momentaufnahme Ihres Aktivitätsverlaufs in Fit und Ihren integrierten Apps an. Oder verschaffen Sie sich einen vollständigen Überblick über „Durchsuchen“, wo Sie alle Ihre Gesundheits- und Wellnessdaten finden.

Bleiben Sie am Puls Ihrer Gesundheit
Atmen ist eine der einfachsten Möglichkeiten, Spannungen abzubauen und Stress abzubauen. Mit Fit ist das Einchecken mithilfe Ihres Atems ganz einfach – Sie benötigen lediglich Ihre Telefonkamera. Neben Ihrer Atemfrequenz können Sie auch Ihre Herzfrequenz messen, um ein besseres Verständnis für das Wohlbefinden Ihres Körpers zu erhalten.

SEHEN SIE SICH IHRE TAGESSTATISTIKEN AUF EINEN BLICK AN.
Fügen Sie ein Widget zum Startbildschirm Ihres Android-Telefons hinzu oder richten Sie eine Kachel und Komplikation auf Ihrer Wear OS by Google-Smartwatch ein.

Erfahren Sie mehr über Google Fit und sehen Sie sich eine Liste der unterstützten Apps an: www.google.com/fit